Zu unserem Selbstverteidigungsangebot Wing Tsun und Ecrima, bieten wir funktionelle Fitness als individuelles Einzel- und Kleingruppentraining bis zu fünf Personen.

Durchgeführt vom Kampfsportlehrer und Personaltrainer Stephan Schreck, ist hierbei eine auf Dich zugeschnittene Trainingsgestaltung möglich.

Funktionelle Fitness basiert auf natürliche, gesunde Körperbewegungen und kommt in der Regel ohne die klassischen Fitnessgeräte oder Hanteln aus.

Funktionelle Fitness basiert auf natürliche, gesunde Körperbewegung und ist ein Ganzkörpertraining, welches mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird.

Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig, mit dem Anspruch der Ganzheitlichkeit - sowohl körperlich als auch mental.

Die Kombination aus Balance-,  Kraft-,  Stabilität-,  Flexibilität- und Ausdauerübungen (z. B. als Zirkeltraining umgesetzt), sorgt für viel Abwechslung innerhalb der Body-Workout Trainingseinheit sowie für Spaß am Sport.

Die gesamte Muskulatur und das Herzkreislauf System (u.a. die Kondition) werden gleichermaßen gestärkt und sorgen so für ein allgemeines Wohlbefinden und damit verbundene gute Lebensqualität.

Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Verspannungen können u.a. durch regelmäßige funktionelle Fitness gemindert oder gar komplett gelöst werden.

"Funktionelle Fitness basiert auf natürliche, gesunde Körperbewegungen und kommt in der Regel ohne die klassischen Fitnessgeräte oder Hanteln aus."

Zudem ist der Vorteil bei dieser Sportart, dass die jeweiligen Fitness Übungen Location unabhängig trainiert werden können, sowohl Indoor als auch Outdoor. Das heißt, Du selber kannst zu den offiziellen Trainingseinheiten bei uns, für Dich alleine zusätzlich trainieren, z.B. zu Hause oder auch unterwegs auf Reisen.

Abgestimmt auf das individuelle Leistungsniveau der Trainingsteilnehmer, profitiert jeder aller Altersklassen von funktioneller Fitness. Die Trainingszeiten für unser Angebot funktionelle Fitness, werden nach Vereinbarung mit unserem Fitnesstrainer Stephan und den jeweiligen Trainingsteilnehmern abgesprochen und festgelegt.

Für mehr Infos und Probetraining Anfragen nimm mit uns Kontakt auf. Wir freuen uns auf Dich!